martes, 4 de diciembre de 2012

Cómo ejecutar bien la contrapared en pádel

Este golpe se utiliza en la situaciones en las que nos encontramos con la bola detrás de nosotros, antes o después de haber rebotado en la pared, y no tenemos otra opción para devolver la pelota al campo contrario.
Se trata de un movimiento amplio, que necesita más aceleración que fuerza. La raqueta debe estar bien abajo y fuera del cuerpo, las piernas semiflexionadas ayudarán a realizar el movimiento ascendente. La pala debe acabar apuntando a la parte alta de la pared.

viernes, 30 de noviembre de 2012

Consejos generales para prevenir lesiones en el pádel

Debido a la cantidad de movimientos que posee el pádel (giros, saltos,etc), existe bastante riesgo de lesión, sobre todo en aquellas personas con poca preparación física. Sigue estas pautas para prevenir accidentes:
  • Realiza el calentamiento, tanto dentro como fuera de la pista.
  • Usa el calzado adecuado que debe tener reforzado el talón y poseer cámara de aire.
  • Utiliza palas en buen estado, las rotas producen vibración.
  • Hay que jugar con pelotas que tengan una presión de aire adecuada ( al golpear pasan la vibración a la pala).
  • Respeta los tiempos de descanso y evita la sobrecarga muscular.
  • Es de vital importancia el estiramiento muscular, antes y después del partido.
  • Beber mucho líquido antes, durante y después del partido.

miércoles, 28 de noviembre de 2012

Cómo entrenar los golpes de pádel con efectos

Un buen ejercicio para mejorar la técnica y conseguir un mayor control de bola es golpear contra el paredón. Si la bola vuelve recta en nuestra dirección significa que el golpe ha sido realizado de manera correcta. Sin embargo, si sale de la pared hacia la izquierda o hacia la derecha es que se golpeó muy delante o muy atrás del pie adelantado.

martes, 27 de noviembre de 2012

¿Qué es la zona de tránsito o "mata burro" en pádel?

Toda la región que queda entre una posición de defensa (más o menos un paso atrás de la línea de saque) y una posición de ataque ( a unos 2 metros de la red), es llamada zona de trásito o "mata burro" y sólo debemos utilizarla para los desplazamientos durante el punto, pero nunca quedarnos allí parados.

Los golpes (efectos) más importantes de pádel

  1. El golpe plano.Se realiza haciendo un movimiento de atrás hacia delante, donde la rqueta queda en forma perpendicular en relación al suelo.Es el más fácil de ejecutar. Suele usarse para ejecutar el globo, en los bloqueos rápidos, en la salida de pared, en la volea y en el smash fuerte.
  2. El golpe con slice o cortado. La ejecución comienza con un movimiento desde atrás impactando en la mitad inferior de la bola. El gesto es como si quisiera "cortar las piernas de la bola". Se usa sobre todo en el saque y el resto y, entre jugadores más avanzados, en la volea, el smash y la salida de pared.
  3. El golpe con Top-Spin o liftado. Este efecto se lleva a cabo mediante un movimienti ascendente, impactando en la parte alta de la bola y terminando hacia arriba. La sensación es como si quisiera "peinar" la bola. Los jugadores avanzados lo utilizan para ganar el punto sacando la bola de la pista, o bien, para que pase bien alta por encima de la red, imposibilitando la respuesta del rival.

viernes, 16 de noviembre de 2012

La comunicación es esencial en la pareja de Pádel

Para que una pareja de pádel no se rompa, es importante hablar dentro y fuera de la pista, asumir errores y tratar de corregirlos en forma conjunta. Hay que animarse mutuamente, celebrar los triunfos y tener confianza entre ambos miembros.

lunes, 6 de febrero de 2012

¿Son aconsejables las palas de pádel de la marca Dunlop?


Dunlop es una de las marcas con más prestigio y ofrece a los aficionados de cualquier nivel de pádel colecciones completas y estéticamente muy atractivas, con acabados perfectos.

Tienen buena relación calidad/precio y con buenos resultados.

Entradas populares

Federación Española de Pádel